耳ひっぱり やり方 効果 顔のむくみ たるみの改善

耳ひっぱり やり方 効果 顔のむくみ改善

ＰＯＮ！１月１５日放送。

耳を引っ張るだけで、顔のたるみやむくみを改善する

話題の耳引っ張りのやり方を紹介。

1日1分であらゆる疲れがとれる耳ひっぱり

●顔のたるみ改善・リフトアップする耳引っ張り

1.耳の上の部分を親指と人差し指で挟む

2.斜め上に引っ張る

※1分ぐらいを目安に行う

※耳を引っ張りながら目を上下に動かしたり

グルグル回したりすると目の周りのシワの改善に効果あり

●顔のむくみを改善する耳引っ張り

1.耳たぶの付け根を親指と人指し指で挟む

2.下に引っ張る

※１分ぐらいを目安に行う

※さらに口を動かすとフェイスラインがスッキリする

●骨盤の歪み改善・脚のむくみ、冷えの予防になる耳引っ張り

1.立ち上がって基本の耳引っ張りと同様に、中指と親指で耳を挟む

2.耳を斜め後ろに引っ張りながらその場で足踏みをする

※１分ぐらい目安に行う

※肘は軽く振る

※出来れば歩きながら行うとより効果的